خود کو زندہ ثابت کرنے کیلئے بھاری شہری کا جرم کا ارتکاب => برگر سے چکن غائب، خاتون نے ریسٹورنٹ کے مینیجر پر گاڑی چڑھادی => جسٹس (ر) مظہر عالم کا سپریم کورٹ میں بطور ایڈہاک جج تعیناتی پر اظہارِ رضامندی => عمران ہاشمی نے عاطف اسلم پر بھارتی گلوکار KK کو ترجیح دیدی => مصطفی کمال کیخلاف نیب ریفرنس بحالی کی درخواست پر فیصلہ محفوظ => ناروے کپ؛ اسٹریٹ چائلڈ فٹبال ٹورنامنٹ کیلئے کٹ کی رونمائی کردی گئی => پنجاب بھر میں کوڑا ٹیکس عائد کردیا گیا   => لڑکے سے زیادتی کرنے والے 2 ملزمان گرفتار => رواں سال ملک میں 27,542 نئی کمپنیاں رجسٹرڈ، بیشتر کا تعلق آئی ٹی سے => خیبر پختونخوا؛ صحت کارڈ پر دل کے علاج کے ریٹس میں اضافے کی منظوری =>

سردیوں میں چھوٹے دن اورسستی ہمارے وزن میں کمی کے اہداف کے لیے چیلنج بن سکتا ہے، لیکن کچھ مشروبات کو اپنےمعمولات میں شامل کرنا اس موسم میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔



سبز چائے

سبز چائے، جس میں ECGC انزائماور کیفین ہوتا ہے، چربی کے خاتمے میں مدد دے کر وزن کم کرنے میں معاون ہے۔ یہ مرکباتمیٹابولزم کو فروغ دینے کے لیے ہم آہنگی سے کام کرتے ہیں، جس سے سبز چائے کو وزن کمکرنے کے طریقہ کار میں ایک مؤثر اضافہ ہوتا ہے۔

اجوائن کا پانی

اجوائن کے ساتھ نیم گرم پانی کا انتخاب پیٹ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے اور نظام ہاضمہ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ مرکب وزن میں کمی کے مقاصد کے مطابق، کیلوری میں کمی میں مدد کے لیے جانا جاتا ہے۔

سونف کا پانی

سونف کا ملا ہوا پانی سردیوں کے مہینوں میں بھوک کو دبانے والے کے طور پر کام کرتا ہے، کھانے کی خواہش کو کم کرتاہے۔ سونف کو رات بھر پانی میں بھگونے دینا اور صبح اس کا استعمال نہ صرف معدے کی صحت کو فروغ دیتا ہے بلکہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

دارچینی کی چائے

وزن کم کرنے کےقدرتی طریقےکےلیےدارچینی کی چائے ایک قابل ذکر آپشن کے طور پر ابھرتی ہے۔ ایک چائے کا چمچ شہد، چند قطرے لیموں اور دار چینی کو گرم پانی میں ملانے سےوزن کم کرنے کی کوششوں میں مدد ملتی ہے۔