آرمی چیف جنرل عاصم منیر سے سعودی عرب کے اعلی سطح وفد کی ملاقات => پاکستان کا بھارت میں جوہری و تابکاری مواد کی فروخت اور چوری پر تشویش کا اظہار => روس نے پاکستانی ٹیم کیساتھ مجوزہ فٹبال میچ منسوخ کردیا => کراچی ایئر پورٹ دھماکے کی تفتیش میں پیشرفت؛ خاتون سمیت دو سہولت کار گرفتار => جو بائیڈن، نیتن یاہو کے درمیان ایران پرحملے کے منصوبے پر مشاورت => لبنان کی صورتحال غزہ کی صورتحال میں تبدیل نہیں ہونی چاہیے، امریکا => احتجاج کے بعد بانی پی ٹی آئی و دیگر کے خلاف مقدمات کی تفتیش کیلیے خصوصی ٹیمیں تشکیل => مریم نواز نے اسموگ سے نمٹنے کے لیے بھارت کے ساتھ سفارت کاری پر زور دیا => کراچی؛ کیماڑی سے لاپتہ نوعمر بہن اور بھائی بازیاب، ایک ملزم گرفتار => اوکاڑہ؛ معزز شہری کو خلاف قانون حراست میں لینے و مقدمہ درج کرنے پر 4 پولیس افسران معطل =>

سردیوں میں چھوٹے دن اورسستی ہمارے وزن میں کمی کے اہداف کے لیے چیلنج بن سکتا ہے، لیکن کچھ مشروبات کو اپنےمعمولات میں شامل کرنا اس موسم میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔



سبز چائے

سبز چائے، جس میں ECGC انزائماور کیفین ہوتا ہے، چربی کے خاتمے میں مدد دے کر وزن کم کرنے میں معاون ہے۔ یہ مرکباتمیٹابولزم کو فروغ دینے کے لیے ہم آہنگی سے کام کرتے ہیں، جس سے سبز چائے کو وزن کمکرنے کے طریقہ کار میں ایک مؤثر اضافہ ہوتا ہے۔

اجوائن کا پانی

اجوائن کے ساتھ نیم گرم پانی کا انتخاب پیٹ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے اور نظام ہاضمہ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ مرکب وزن میں کمی کے مقاصد کے مطابق، کیلوری میں کمی میں مدد کے لیے جانا جاتا ہے۔

سونف کا پانی

سونف کا ملا ہوا پانی سردیوں کے مہینوں میں بھوک کو دبانے والے کے طور پر کام کرتا ہے، کھانے کی خواہش کو کم کرتاہے۔ سونف کو رات بھر پانی میں بھگونے دینا اور صبح اس کا استعمال نہ صرف معدے کی صحت کو فروغ دیتا ہے بلکہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

دارچینی کی چائے

وزن کم کرنے کےقدرتی طریقےکےلیےدارچینی کی چائے ایک قابل ذکر آپشن کے طور پر ابھرتی ہے۔ ایک چائے کا چمچ شہد، چند قطرے لیموں اور دار چینی کو گرم پانی میں ملانے سےوزن کم کرنے کی کوششوں میں مدد ملتی ہے۔